Tomar un sabroso té no solo ayuda a combatir el frío en esta época del año, sino que algunos ofrecen numerosos beneficios para la salud. Algunas infusiones, incluso que a priori podrían parecer poco tentadoras, resultan asombrosas: como el té de ajo y orégano.

Con más de mil años de historia, lejos de perder vigencia, las infusiones ganan adeptos en todo el mundo. Cada vez hay más opciones para todos los gustos, y sus efectos van más allá de sus componentes orgánicos.

Una solución natural que bien vale la pena probar por sus beneficios para la salud, según afirma un artículo publicado en el portal de la Universidad de Harvard.

Por tal razón resulta indispensable seleccionar de forma adecuada los alimentos que vamos a sumar a nuestra dieta diaria, acompañada de actividad física y otros cambios de hábitos, explican desde el sitio Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.

Beneficios del té de ajo y orégano

Quizá puede no resultar tentadora, pero se sabe que alimentos como el ajo poseen efectos altamente positivos en la salud.

De ahí que, en infusión sumado al orégano, una especie más que conocida que todos tienen a mano en casa, brindan un combo para explosivo.

A continuación, el portal GatroLab informa algunos beneficios del té de ajo con orégano:

Ayuda a la digestión

El orégano es de la misma familia de la menta, por lo que cuenta con propiedades carminativas, que quiere decir que mejora tu proceso de digestión y ayuda a eliminar algunas bacterias, describe el sitio.

También gracias a sus propiedades antiinflamatorias colabora para relajar la inflamación de la garganta o del estómago.

Respecto del ajo, una de las respuestas la brinda un estudio de la Universidad de Washington publicado en la revista Journal of Antimicrobial Chemotherapy. Y tiene que ver con que uno de sus compuestos, el sulfuro de dialilo, es 100 veces más eficaz que los antibióticos para luchar contra la bacteria que causa muchas infecciones intestinales.

Posee antioxidantes

Las hojas de orégano tienen además un alto contenido de antioxidantes, los cuales ayudan a reducir el estrés oxidativo.

¿Qué significa también? Que puede contribuir al estés prematuro y a la vez a mejorar el aspecto de la piel y retrasan el envejecimiento.

Combate infecciones virales

Ambos componentes de esta infusión, ajo y orégano, ayudan a combatir infecciones virales, por lo que consumir esta bebida podría ayudar a terminar con el resfriado o alergia.

En especial el ajo, que es fuente de minerales como el yodo, fósforo, potasio y vitaminas. Por eso su efecto en afecciones respiratorias como asma, bronquitis aguda o crónica.​​

Además, posee propiedades antibióticas, por lo que es muy usado en diferentes remedios naturales.

Reduce la presión arterial

El ajo se destaca por su efecto en la disminución de la presión arterial alta y la reducción del endurecimiento de las arterias (arterioesclerosis), explica en un apartado MedlinePlus, de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.

Cómo preparar té de ajo y orégano

Ingredientes

1 cucharada de orégano

1 diente de ajo mediano

1 1/4 de taza de agua

Té de ajo y orégano. Foto: Shutterstock

Té de ajo y orégano. Foto: Shutterstock

Preparación

Colocar juntos el ajo y el orégano en agua

Hervir junto por 15 minutos con la olla o jarrito tapados.

Apagar el fuego y deja reposar para que se infusiones por 5 minutos más con todo y tapa.

Colar y beber tibio el té./ Clarin